JEDNODUCHOST,

ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

A SELSKÝ ROZUM

Mohli jste vidět:

Kdo je Petr Havlíček?

Petr Havlíček je výživový specialista, který mění všechny své vědomosti a zkušenosti v praktickou pomoc s hubnutím, jídelníčky a zdravou životosprávou.

Pro sportovce, známé osobnosti
a všechny zájemce o skutečný posun ve svém životě.

Petr Havlíček

Petrovy programy a knihy

Centrum Petra Havlíčka

Centrum je největším a nejvybavenějším centrem zdravého životního stylu v České republice.
Postupy, které používáme, jsou ověřené dlouholetou zkušeností, neustálou edukací, rozšiřováním týmu specialistů a zdokonalováním technického vybavení našeho pracoviště.
Kromě celé škály programů a služeb nabízíme osobní konzultace s Petrem Havlíčkem a jeho týmem.

Jít na stránky Centra Petra Havlíčka

Rozum v troubě

Vážné i nevážné povídání o zaručených receptech, potravinách či produktech zdravé výživy, o nichž jejich autoři, výrobci a prodejci tvrdí, že díky nim budeme zdravější, šťastnější a plní energie. Pořadem provází zvídavý šéf Pražského kulinářského institutu Roman Vaněk a výživový specialista Petr Havlíček.

Sledujte na MALL.tv
Petr Havlíček - Zhubni chytře

Zhubni chytře

Chcete mít více energie, cítit se skvěle a přitom hubnout? Objevte zdravý životní styl a trvale udržitelnou váhu bez hladovění a nepříjemných diet. 
V nejrozsáhlejším online kurzu o hubnutí a zdravém životním stylu. Během 2 měsíců dostanete jasně, srozumitelně a postupně přesně tolik informací, kolik je potřeba k trvalé změně životního stylu.

Více info o programu
Petr Havlíček - Hýbej se chytře

Hýbej se chytře

Jak získat pevné a pružné tělo, lepší kondici a větší odolnost vůči stresu? Máte nárok cítit se dobře, zdravě a fit. Abyste měli pevné a pružné tělo, udrželi si stabilní výkon i váhu, nemusíte se trápit hodiny v posilovně nebo ve fitness. Můžete si ušetřit čas a cvičit v pohodlí domova nebo za domem, v čase, který vám vyhovuje a tempem, které odpovídá vaší současné kondici a časovým možnostem.

Více info o programu
Petr Havlíček - Jde to i bez mléka a vajec

Jde to i bez mléka
a vajec

Alergií či potravinovou intolerancí na mléko a mléčné potraviny trpí v dnešní době značná část populace. Proč? Co za tím stojí? A proč se k této skupině přidává také alergie a potravinová intolerance na vejce? To vše zjistíte v této knize v otázkách a odpovědích na toto téma. A inspirací vám budiž také spousta nových a zajímavých receptů, ve kterých zjistíte, jak se s tímto problémem ohledně vynechání kravského mléka a vajec z jídelníčku vypořádat.

Jak se hubne v Čechách - Petr Havlíček

Jak se hubne v Čechách aneb 101 otázek
z dietatour

Pojem zdravý životní styl jsme s časopisem Dieta
a týmem odborníků skloňovali ve všech možných pádech. Učili jsme zájemce zdravě vařit, odpočívat
i relaxovat. Zvedali jsme sebevědomí a sebedůvěru,
a učili všechny přemýšlet nad tím, co nakupují, z čeho vaří a co to vlastně jí. Dostali jsme na stovky
a tisíce otázek. A odpovědi na ty nejčastější se dozvíte v této knize.

Jde to i bez pšenice - Petr Havlíček

Jde to i bez pšenice

Je to jen móda, nebo nutnost současné doby? Musíme ze svého jídelníčku vyloučit pšenici (tedy lepek), aby nám bylo lépe? Zhubneme? Budeme mít více energie? Na tyto a další otázky opět odpoví výživový poradce Petr Havlíček a společně s Petrou Lamschovou přidají také spoustu kvalitních, zajímavých, jednoduchých a hlavně rychlých receptů, které vám budou chutnat.
Jednoduše: Jde to i bez pšenice!

Hezky česky, hravě a zdravě - Petr Havlíček

Hezky česky, hravě
a zdravě!

Česká kuchyně je prý pro hubnutí a zdravý životní styl naprosto nevhodná. Je příliš těžká, hutná, mastná a kalorická. Je ale opravdu nutné vzdát se skvělých receptů našich babiček a nadobro je vyškrtnout ze svého jídelníčku? Odpověď zní: ne! Šéfredaktorka časopisu Dieta a výživový poradce Petr Havlíček si tentokrát posvítili na klasické české recepty a upravili je tak, aby vyhovovaly všem zásadám zdravé stravy. Odteď už o Vánocích nepřiberete!

Jídlo jako životní styl - Petr Havlíček

Jídlo jako životní styl

Co je to vlastně dieta? Jak bychom měli hubnout správně? Dá se vůbec zhubnout jen díky jídlu? A co mám vlastně vůbec vařit? Pokud tápete a nevíte si tak zcela rady, pak v této knize jistě najdete odpovědi. Petr Havlíček společně se šéfredaktorkou Diety Petrou Lamschovou hledali odpovědi na 100 nejběžnějších otázek, které se týkají diety a hubnutí. A protože s hubnutím velmi úzce souvisí také vaření, připravili recepty na 100 zdravých, ale úžasně jednoduchých a navíc chutných jídel.
Věděli jste, že i svíčkovou lze uvařit zdravě?

Jídlo jako životní styl 2

Každého, kdo se zajímá o zdravý životní styl, napadá mnoho otázek, na které někdy složitě hledá odpověď. Jak správně jíst při sportu? Jak správně hubnout po porodu? Co mám dělat, když má moje dítě nadváhu? Je správné hubnout s ním?
Na tyto a na spoustu dalších otázek odpoví dvojice odborníků na hubnutí a stravování – Petra Lamschová a Petr Havlíček. Stejně jako v prvním díle bude i zde 100 otázek, 100 odpovědí a 100 receptů.

Jídlo jako životní styl III - Petr Havlíček

Jídlo jako životní styl 3

To už si nikdy opravdu nepochutnám? To je otázka všech, kteří chtějí zhubnout. Jak to tedy s tím jídlem doopravdy je a proč bychom se ho neměli bát?
Věděli jste, že i když si dáte jednou za čas smažený řízek, tak se vaše ručička nemusí pohnout směrem vzhůru? 
V této knize najdete tipy jak si jídlo užít, jak si vybírat laskominy v obchodě, jak si užít atmosféru vaření a pak hlavně jak si opravdu pochutnat. 

superjidelnicek-petr-havlicek-petra-lamschova

Superjídelníček

Superjídelníček je vynikající pomocník. Je tady, aby pomohl přejít na zdravou stravu všem, kteří to sami nedovedou a ztrácejí se v pojmech, kterými nás zasypávají výrobci potravin. Jestli si chcete usnadnit práci, sáhněte po Superjídelníčku, který vás provede všemi těžkými začátky. Zjistíte v něm, jak správně sestavit své denní menu, jak pokračovat a hlavně,
jak nehladovět. 

Superjídelníček II - Petr Havlíček

Superjídelníček 2

Rozhodli jste se, že místo diet vsadíte raději na zdravý životní styl? Už jste se začali orientovat ve zdravých potravinách a jakžtakž zvládáte nakupovat, ale pořád sklouzáváte ke stereotypům? Pak právě pro vás je určena kniha, která vás provede zdravým jídelníčkem od snídaně po večeři. Ale hlavně vás naučí připravovat si různá zdravá jídla, která vám budou chutnat, ale tak, abyste neskončili u kaše ke snídani a salátu k obědu. 

SportMentor

SportMentor

Sportmentor je projekt určený pro rodiče dětí, kteří se chtějí vzdělat v oblasti výživy, motivace a fyzioterapie. Dnešní uspěchaná doba způsobuje, že rodiče odbývají v jídle nejen sebe, ale také své děti. Strava je často rychlá, živinově neplnohodnotná a průmyslově připravená. Výzkumy potvrzují, že současná generace dětí má nadbytek cukru a soli. Naopak jí chybí vitamíny, minerální látky a vláknina.
Petr Havlíček v online kurzu vysvětluje základy výživy, které doplňuje množstvím praktických příkladů.

Více info o programu

Mohli jste vidět online: